“健康睡眠,益智护脑”专题讲座举办

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诸城市人民医院走进学校开展“健康睡眠,益智护脑”专题讲座

是不是因为学习,晚上十点以后睡,早上六七点又起来拼了?

还是因为过度的沉迷于电视、手机等一些电子产品当中而无法自拔,导致睡眠不足?

辛苦的孩子们是晚起的“夜猫子”,还是早起的“百灵鸟”!

这是3月20日下午,诸城市人民医院呼吸内一科副主任刘彦良在文化路小学报告厅正在进行一场别开生面的健康睡眠专题讲座,孩子们争先恐后参与互动的环节,现场学习气氛活跃。

为了提高青少年的健康睡眠意识,普及健康睡眠知识,3月21日“世界睡眠日”来临之际,诸城市人民医院组织专家走进学校开展“健康睡眠,益智护脑”专题讲座。

“你睡眠充足吗?”、“你每天都睡几个小时呢?”针对目前青少年儿童睡眠质量普遍不高的特点,刘彦良通过与学生之间的相互互动,并结合生动有趣的生活故事,引用身边遇到的案例,用通俗易懂的语言,形象生动的卡通图片,深入浅出地为学生们讲解了睡眠的重要性、不足的原因、危害因素以及养成健康睡眠的方法等相关知识,并现场为孩子们答疑解惑。

“今天刘叔叔的讲课,我学到了很多,让我知道了早睡早起的重要性,还有经常参加体育运动、午休最佳休息时间45分钟、正确的睡觉姿势、晚上睡觉前吃东西影响睡眠等很多知识,只有睡眠好,才能好好学习,长得高。我也要告诉爸爸妈妈,让他们也要健康睡眠。”五年级的王嘉琪同学听得特别认真,并认认真真的记录下来。

呼吸内一科副主任刘彦良作为一名医生,深知睡眠的重要性,特别是对于青少年的健康成长尤为重要,他希望通过讲课能帮助孩子们养成良好的睡眠习惯,同时也呼吁老师和家长提高认识,共同关注,携手助力孩子们的健康成长。

此次健康讲座题材新颖,孩子们学到了很多的知识,不仅广泛宣传普及了睡眠常识,也为青少年提出了科学的建议,增强了青少年对睡眠重要性和睡眠质量的关注,这仅是我院开展公益活动的一个缩影。

( 周霞)(王玉龙)

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