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精选导读
抗老只顾着脸?这个地方衰老比你想象更可怕!

抗老只顾着脸?这个地方衰老比你想象更可怕!

随着我们年龄的增长,你渐渐发现岁月痕迹爬上了脸庞,不得不开始注意抗老护肤。其实岁月不仅在脸上留下了痕迹,在头皮上也是如此!很多人会把精力集中在可见的面部区域,往往忽略了头皮衰老的问题,其实头皮衰老比面部衰老更迅速! 研究发现,头皮老化的速度不但是脸部肌肤的6倍,更是身体肌肤的12倍,当头皮开始出现...
管他多严重的咳嗽,这3个止咳法,一夜除根!润肺化痰,吃饭香啊

管他多严重的咳嗽,这3个止咳法,一夜除根!润肺化痰,吃饭香啊

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生,是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时,冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢,引起咳嗽。咳嗽的动作是短促深吸气,声门紧闭,呼吸肌、肋间肌和膈肌快速猛烈收缩,使肺内高压的气体喷射而出,就成为咳嗽。随着急速冲出的气流,呼吸道内...
女人40岁绝经和55岁绝经有什么区别

女人40岁绝经和55岁绝经有什么区别

当女性正式绝经,就意味着体内基本没有雌孕激素。雌激素缺乏带来的健康问题是多方面的,涉及器官组织很广,而且严重程度和缺的时间长短呈正比。一般认为女性雌激素缺了10~15年之后会出现比较严重的骨质疏松症。骨质疏松症是一个沉默的疾病,多数没有症状,一旦骨折就麻烦了,难以愈合,有很高的死亡率和致残率。因此,...
癫痫病的检查注意事项有哪些

癫痫病的检查注意事项有哪些

癫痫是一种非常可怕的病,它通常都是遗传性疾病,发作起来频繁不易受控,是目前一大难题。因为癫痫症发作时会使患者间断的抽搐、脸色青紫,失去一个正常人的意识,无法自我保护,极容易遭遇危险甚至意外身故,而且癫痫病还是一种无法彻底治愈的疾病,只能够在日常生活当中进行相应的控制,需要及时地进行检查,而在检查过程...
男人坚持的时间太短了,很难过?6个方法帮你“恢复”正常

男人坚持的时间太短了,很难过?6个方法帮你“恢复”正常

早泄是男性的常见疾病,由于男性的社会压力、以及家庭压力过大,或是夫妻之情感情不好等,都有可能导致出现早泄的症状。许多男性受到早泄问题的困扰,而出现早泄确实对于男性的健康、以及家庭和谐造成很大危害,所以,必须要预防和调理好早泄的问题上。男人早泄怎么办?第一、创造和谐的家庭环境努力营养家庭的和谐,因为美...
【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向。

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

左边为常用的视力表,右边为飞行员招飞、每年体检用的视力表

保护视力,不要只盯眼睛

眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。

通俗的比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

练习眼周肌肉

我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也有用。

第一节

放松,做准备

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

第二节

眯眼睛,睫状肌准备

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

稍微用点力,眼睛会觉得酸痛。

第三节

上下看,唤醒睫状肌

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛,很不舒服。

第四节

左右看,唤醒睫状肌

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

用力,要一直往两边看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

第五节

画正方形,恢复睫状肌

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

动作不要太快了,关键是要让眼睛觉得酸胀,所以稍用力,要一直往上看,看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

第六节

画圈,睫状肌加油啊!

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

【健康】飞行员都在用的恢复视力方法

天天看手机,眼睛有没有变差?是不是看小字的时候都要眯着眼?今天介绍一个简单的方法,可以恢复视力,民航飞行员都在用哦。民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向。左边为常用的视力表,右边为...
皮炎要注意什么?日常4大护理措施应做好

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皮炎属于严重的皮肤疾病,患者在日常生活中一定要做好预防措施,不能用手直接去抓挠,不然会让皮炎扩散到满身,做好饮食上以及生活中的调理,能够降低对身体所带来的伤害。皮炎患者如何来护理?1、需要禁忌的事项患者不能用手直接去抓挠,不然会导致皮肤受到刺激而增厚,引起感染。抓挠起到了强化作用,会导致越抓越痒,从...
月经期间到底能不能运动?

月经期间到底能不能运动?

女人每个月都有一个特殊时期——“大姨妈”驾临时,她们很娇弱,不能生气、不能做家务、不能运动,只能躺在床上,吃着零食玩手机……不要相信这些骗人(骗男人)的谎话,女人经期不但不提倡一直窝在床上,还应该进行科学的运动。月经期是女性子宫内膜周期性剥脱出血的过程,在这个敏感的时刻,科学的运动,不仅可以缓解经期...
亲人查出得了癌症而且是晚期,还能化疗吗?化疗到底有没有用?

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#清风计划##预习你的60岁#有人问,最近有个亲人不幸查出得了乳腺癌,而且已经晚期扩散,这种情况还要化疗吗?化疗到底有没有用?这是经常被问及的问题,其实不能简单地说要或不要,癌症晚期要不要选择化疗,这个得看具体情况,不能一概而论。首先,要看是什么癌症。为什么要先看是什么癌症?因为不同的癌症,其对化疗...