关于养生的文章

春分一碗汤,免得开药方!中医专家罗大伦的私人汤方,别错过!

春分一碗汤,免得开药方!中医专家罗大伦的私人汤方,别错过!

春天的天气最是反复无常,加上空气干燥,很多疾病在此时爆发。其中,感冒就是最常见的疾病。著名中医专家罗大伦介绍,自己治感冒只用1碗汤!到底怎么喝呢?快来看一下!01风寒感冒——山药汤病因:寒邪挟风,外束皮毛,使人的体表受寒,然后阻滞气血经络的运行,让防御部队到达不了指定的位置,导致外邪入侵。特点:会打...
道教养生,守三寡以养精气神

寡欲以养精

中医认为,“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五脏之精,“肝精不固,目眩无光;肺精不交,肌肉消瘦;肾精不固,神气减少;脾精不坚,齿浮发落。若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至”。历代医家都主张,养生之道要以保养精气为首务。《类经·摄生》指出:“欲不可纵,纵则精竭。精不可竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神,故善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。神气坚强,老而益壮,皆本乎精也”。

若纵欲,男则遗精、早泄、阳萎、生殖无力,甚至腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神不振、久则成痨。女则

道教养生,守三寡以养精气神

精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生”。因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云:“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神”,这“三寡”则是养“精气神三宝”的根本。寡欲以养精中医认为,“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五...
春色正中分 如何解春困

春色正中分 如何解春困

《黄帝内经》强调养生治病应“先立其年,以明其气”,进而做到“谨守病机,各司其属”。我们首先看看2019年的总体运气情况,今年干支甲子纪年为己亥岁,厥阴风木司天,少阳相火在泉,中见少宫土运,司天之气克中运,属于运气相合中的“天刑年”,气候变化相对剧烈,风、火的因素较多。人群发病上,容易出现肝胆系统疾病...
养生不排寒,一切都白谈!四个方法,让寒气一扫而光!

一、体寒都有哪些体现?

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!

一级寒湿:在表皮,症状:皮肤骚痒,长湿疹。

二级寒湿:在肌肉,症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸 乏力,关节酸困。

三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿,症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

养生不排寒,一切都白谈!四个方法,让寒气一扫而光!

寒湿过重为万病之源,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。春天是肝气主导的季节,肝气旺易克脾,以致脾胃虚弱,水湿不化,湿邪内生,加上春季阴雨绵绵,外湿入侵人体,阻遏经脉,困扰脏腑,所以春天机体...
榜单|广东中医医院、知名中医药企业公号周榜(03.10-03.16)

榜单|广东中医医院、知名中医药企业公号周榜(03.10-03.16)

广东省中医药局官方微信携手清博指数,运用新媒体指数平台,共同发布全省中医医院公号、全省知名中医药企业公号排行榜。每周一期,欢迎大家随时冲榜!监测名单或有遗漏,请联系微信后台。以下根据2019年03月10日~2019年03月16日数据分析排名。看榜时刻广东中医医院订阅号榜单本监测周,三甲不变,广东省中...
提醒丨她竟把鲜榨果汁注射入静脉,更让人细思极恐的是…

提醒丨她竟把鲜榨果汁注射入静脉,更让人细思极恐的是…

图片来源于网络微信号:shoudushipinanquan喝果汁,可以补充营养,可是湖南郴州的曾女士却做了一个特别冒险的举动!她将20多种水果混合榨汁,简单过滤后居然注射到静脉。这样做的后果究竟有多严重呢?为养生,静脉注射果汁ICU抢救5天脱险51岁的曾女士特别钟爱养生之道,只要听说对身体好,各种偏...
春季养肝最佳时间没几天了~

春季养肝最佳时间没几天了~

春主生发,春应肝,也就是说:春季肝气当令,是肝藏的疏泄功能最强的时候,这时养肝会起到事半功倍的效果!春天不养肝,夏天徒伤悲《黄帝内经》说:养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ;同时也指出:无春即无夏!也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺,到了夏天...
男人到了55,少吃牛羊肉!多尝尝这些,腰腿有劲,比天天锻炼强

男人到了55,少吃牛羊肉!多尝尝这些,腰腿有劲,比天天锻炼强

进入三月后,一直接连不断的雨水情况终于得到了缓解,大部分地区都迎来了大太阳天气,相信很多朋友都有趁着好天气出门踏青的计划,要是家里有车就更方便了,周末就可以郊游,虽然外面的风景很美,但吃饭却是个问题,建议朋友们自备零食,随时吃很方便。 #pgc-card .pgc-card-href {...
一份健康作息时间表,养生又减肥,

每天改变一点点

生活很快大不同

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学穿不如学吃,搭配好三餐是门技术活

学穿不如学吃,搭配好三餐是门技术活

现代人常将“颜值即正义”挂在嘴边,只注重了形象,却忽略了身体健康的重要性。然而没有一个健康的身体,什么都是白费,学穿不如学吃,搭配好三餐,吃对了,吃出好身体,吃出健康,吃出好状态,穿什么都好看。很小的时候就听老人家说,“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,更有些人直接将其说成“早餐吃得像国王,午餐...