关于减肥的文章

睡觉打呼噜会让你变丑?孩子睡觉爱打呼噜,3个危害在路上

睡觉打呼噜会让你变丑?孩子睡觉爱打呼噜,3个危害在路上

晚上打呼噜,白天打瞌睡,严重打呼噜的人,通常伴有一种致命的症状“白天嗜睡”,对于一些工作生活中,需要保持高度注意力的患者来说,是非常危险的,比如驾驶人员,因为患者夜间睡眠时,反复出现呼吸暂停、低氧血症、微觉醒,导致白天出现不可控制的瞌睡而引起交通事故。据统计,因为开车打瞌睡引发的交通事故,占总交通事...
变啦体重管理教练教你管理体重:炎炎夏日怎么样减肥才有效

变啦体重管理教练教你管理体重:炎炎夏日怎么样减肥才有效

关于夏季的减肥方法我们介绍过太多了,炎炎夏日,减肥已经成为许多女孩子的主流任务。那么怎么样减肥才有效呢?今天我们就来介绍几款炎炎夏日里最有效的减肥方法,它们就是三天吃苹果减肥法。三天纯吃苹果,可以让你瘦3至5公斤!第一部分、吃苹果减肥最快:想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话...
变啦体重管理教练教你管理体重:效果超棒的柠檬减肥法及过程

变啦体重管理教练教你管理体重:效果超棒的柠檬减肥法及过程

在越来越多的减肥水果中,最为受欢迎的是柠檬和香蕉。柠檬不仅外表受人喜爱,它包含的营养价值也是很受亲睐的哦。柠檬是被誉为含有维C最高的水果,不但有减肥作用,还有美容养颜的作用。下面就推荐给大家一款有关柠檬减肥的方法和制作过程柠檬水减肥方法柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分...
男人一旦奔五!不论喝不喝酒,多吃这“软黄金”,胜过天天喝鸡汤

男人一旦奔五!不论喝不喝酒,多吃这“软黄金”,胜过天天喝鸡汤

随着年龄增长,机体的生理功能将发生渐进性衰退。改善营养以防止早老和老年性疾病,延年益寿,成为目前老年病学中的一个重要课题。随着体力活动减少和代谢活动降低,热量的消耗也相应减少。一般活动不多的老人,每天有6276~8368千焦耳(1500~2000千卡)热量,就足够了。中老年人原则上应该是质量高些,数...
中医穴位干货!!解决丰胸!减肥!痛经!乳腺结节

中医穴位干货!!解决丰胸!减肥!痛经!乳腺结节

从小就小毛病不断,老是这不舒服那不舒服的,小时候几乎就是在中医院度过的时间一长我就对一些穴位很熟悉了,亲测按摩穴位还是挺有效的哈!今天给仙女们分享一些随时都能按,能解决普遍问题的穴位,希望对泥萌有用~失眠脱发劳宫穴:关了灯以后,自己躺着闭眼按摩[大笑R] 一会就有睡意了,按摩这个穴位能放松身体,缓解...
春季减肥正当时 刮油食物不可错过

6、海藻

素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

7、葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

8、山药

其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、

春季减肥正当时 刮油食物不可错过

11种刮油食物不可错过1、茄子茄子是十分家常的食物了,对于茄子的减肥效果却是褒贬不一的,但是茄子的吸油效果却是不容忽视的,茄子能有效的吸附油脂,还能有效的降低胆固醇。但是茄子的烹饪方法是很有讲究的,蒸煮出来的茄子才能有效的帮助刮油,油焖等煎炸的方式只能增加油脂的摄入。2、黄瓜黄瓜具有清脂的作用,因其...
一份健康作息时间表,养生又减肥,

每天改变一点点

生活很快大不同

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每天吃1个苹果好处很多,怎样吃对身体更好,吃苹果注意事项?

每天吃1个苹果好处很多,怎样吃对身体更好,吃苹果注意事项?

每天一个苹果,医生远离我,苹果物美价廉,含有多种有益于人体的营养物质,但怎样吃对身体更好呢?很多人都不知道。「苹果益处」防止皮肤老化苹果中的维生素种类丰富,含量高,能让皮肤细腻嫩滑,更有光泽感。此外,苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减缓皮肤衰老速度,经常吃能让你比同龄人更年轻...
怎么从从120斤瘦到100斤?减肥达人分享3招,健康不伤身

怎么从从120斤瘦到100斤?减肥达人分享3招,健康不伤身

怎么健康的从120斤瘦到100斤?是每个想减肥的人每天都要想无数遍的问题。变廋是胖子们最大的心愿,虽然120斤也不算是特别胖。可是,每个女孩子都想要拥有标准的身材。其实,减肥并不难,只要需要坚持。有一些人有些急于求成,所以会去购买一些减肥药以及一些减肥器械。有一些减肥药为了帮助胖子快速减肥,会放入一...